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Posts Tagged negative Gedanken in positive verwandeln

Sommer-Special: Lernen Sie den guten Umgang mit sich selbst!

Denn was Sie in Ihr Wohlbefinden investieren, das strahlen Sie aus!

Endlich Sommer! Alles ist irgendwie ein bisschen anders: leichter, heiterer, schöner. Wie Urlaub – ob Sie ihn haben oder nicht. Die Sonne scheint Licht und Schwung auch in die dunkelste Ecke zu bringen. Wäre es nicht großartig, wenn Sie das ganze Jahr so beschwingt und guter Dinge wären? Stellen Sie sich vor, es wäre immer so sommerleicht, …

Positiv denken und leben

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5 Grundregeln, wie Sie Stress im Urlaub vorbeugen

5 Grundregeln, Stress im Urlaub vorzubeugen

Wie entscheiden Sie, was Sie im Urlaub unternehmen? Aus meiner Erfahrung gibt es zwei Konzepte: im Urlaub mal alles zu machen, was man sonst nicht tut: z.B. zu faulenzen, viel zu essen, zu trinken und zu erleben, spät schlafen zu gehen usw. Oder das Gegenteil: den Urlaub besonders gesund zu verleben und z.B. früh schlafen zu gehen, besonders gesund zu essen, Alkoholverzicht, Sport zu treiben usw.

Egal, wie das bei Ihnen aussieht – es gibt einige Erkenntnisse, wie Sie mit Stress besser oder schlechter umgehen, was einem Erholungseffekt eher nutzt oder schadet. Sie sollten sich mental genauso sorgfältig vorbereiten, wie Sie z.B. Prospekte studieren, um den perfekten Urlaubsort zu finden.

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