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Posts Tagged negativen Stress in positiven verwandeln

Sind Sie flexibel und achtsam genug für die neue Arbeitswelt? Alles fängt bei uns selbst an

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Wir leben in einer Welt immer schnellerer und drastischerer Veränderungen. Statt starr Regeln zu befolgen und anderen mehr zu vertrauen als uns selbst sind wir gefragt, selbst zu entscheiden und Altes neu zu interpretieren. Starre Ziele und rigide Strategien gehören der analogen Welt an und haben dort gut funktioniert. Heute müssen wir unser Verhalten den neuen Bedingungen anpassen. Das macht sogar Spaß, wenn wir es selbst bestimmt tun.

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Sieben Fehler, die Sie beim Intervallfasten vermeiden sollten

Sind Sie schon auf den neuen Trend aufgesprungen, der sich Intervallfasten nennt? Die Körperbewussten und Diäterfahrenen unter uns werden sich erinnern, dass das sogenannte Dinner Cancelling bereits früher einmal in Mode war. Ihm wurden Wunderwirkungen zugeschrieben, weil in Tierexperimenten Tiere, die abends kein Futter bekamen, gesünder und länger lebten. Selbst unsere Omas wussten, dass man nach 17 oder 18 Uhr nicht mehr essen sollte, um schlank zu bleiben oder legten einen Reistag ein. Auch vor Jahren schon wurde nach einem üppigen Abendessen zuweilen auf das Frühstück verzichtet.

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